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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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富含维生素A的食物有助于改善皮肤干燥，常见的有胡萝卜、动物肝脏、菠菜、芒果、西兰花等。 1. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能维持皮肤黏膜层的完整性，改善皮肤干燥。 2. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素A含量丰富，可补充身体所需，对皮肤健康有益。 3. 菠菜：除了含有一定量的维生素A，还富含其他营养物质，能促进身体新陈代谢，利于皮肤保持水润。 4. 芒果：是一种富含维生素A的水果，香甜可口，适量食用可帮助改善皮肤状态。 5. 西兰花：不仅维生素A含量高，还含有多种抗氧化物质，能增强皮肤的抵抗力，缓解皮肤干燥。 通过摄入这些富含维生素A的食物，能在一定程度上改善皮肤干燥问题。不过，饮食应多样化，保证营养均衡。若皮肤干燥问题严重，建议及时就医。
2025-04-27 01:07
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