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回答1
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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糖尿病人可食用的糖营养奥秘涉及低热量、升糖指数低、含营养成分、有益肠道健康、可提供能量等方面。 1. 低热量：像木糖醇、甜菊糖苷等，热量比传统蔗糖低，适合糖尿病人控制热量摄入。 2. 升糖指数低：如罗汉果甜苷、赤藓糖醇，在进入人体后，血糖上升速度缓慢，不会引起血糖大幅波动。 3. 含营养成分：一些代糖如麦芽糖醇含有一定的维生素和矿物质，能为人体补充一定营养。 4. 有益肠道健康：低聚果糖等属于益生元，可调节肠道菌群，改善肠道功能。 5. 可提供能量：虽然部分代糖热量低，但仍能在一定程度上为人体提供能量，满足日常活动需求。 糖尿病人在选择糖时，应关注这些糖的营养特点，结合自身情况合理选用，以在享受甜味的同时，更好地控制血糖，维护身体健康。但无论何种糖，食用时都应适量，并遵医嘱。
2025-04-27 00:45
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