流感发烧导致睡眠差这样改善！_即问即答

流感发烧导致睡眠差这样改善！

2025-04-26 21:29 点击扫描二维码更精彩

问题：

流感发烧导致睡眠差这样改善！

回答1
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杨远副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

呼吸科

流感发烧导致睡眠差，可通过调节环境、物理降温、药物治疗、补充水分、调整饮食等方式改善。 1. 调节环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. 物理降温：用湿毛巾敷额头、擦拭身体等物理方法降温，可缓解发烧带来的不适，利于入睡。 3. 药物治疗：遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物，降低体温，减轻流感症状，改善睡眠。 4. 补充水分：多喝温开水、淡盐水等，防止脱水，促进新陈代谢，缓解不适。 5. 调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。流感发烧导致睡眠差，可从多方面进行改善。若睡眠差的情况持续不缓解或症状加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-04-26 22:50

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