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回答1
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朱瑞珍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇产科
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产后40天来月经，可从观察月经情况、注意卫生、调整饮食、适度运动、保持心情舒畅等方面应对以更健康。 1. 观察月经情况：留意月经量、颜色、持续时间等，若出现异常，如量过多、过少、经期过长等，及时就医。 2. 注意卫生：勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，避免感染。 3. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、铁等营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。 4. 适度运动：可进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体恢复，但要避免过度劳累。 5. 保持心情舒畅：避免精神紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。 产后40天来月经是较为常见的情况，通过以上方法应对，能更好地保障身体健康。若出现异常情况，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-04-27 03:12
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就医问药
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