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回答1
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孙志佳 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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脚抽筋是常见现象，原因有寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、血流不畅、局部压迫等。 1. 寒冷刺激：在寒冷环境中，脚部肌肉受低温影响，兴奋性增高，易引起痉挛，如冬季夜里室温低、盖被薄。 2. 过度疲劳：长时间运动或走路，脚部肌肉持续处于紧张状态，代谢产物堆积，肌肉收缩舒张功能失调，引发抽筋。 3. 缺钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，当血液中钙离子浓度降低，肌肉兴奋性增加，容易痉挛。 4. 血流不畅：长时间保持一个姿势，如久坐、久站，会使下肢血液循环受阻，导致局部代谢废物堆积，刺激肌肉收缩。 5. 局部压迫：睡眠时姿势不佳，脚部长时间被压迫，影响血液循环，也会引起抽筋。 缓解脚抽筋，可通过拉伸、按摩等方式。日常要注意保暖、避免过度劳累、适当补钙、促进血液循环。若抽筋频繁，应及时就医。
2025-04-26 22:46
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
