-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邝志强 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
康复科
-
职场人士久坐发胖，靠墙站立对拯救身材有一定帮助，涉及促进血液循环、消耗热量、改善体态、增强肌肉力量、调整呼吸等方面。 1. 促进血液循环：长时间久坐会使血液循环减缓，靠墙站立可让身体处于直立状态，利于血液流通，加快新陈代谢。 2. 消耗热量：虽然靠墙站立消耗的热量有限，但相较于久坐，能多消耗一些，长期坚持有助于控制体重。 3. 改善体态：很多职场人士因久坐出现弯腰驼背等问题，靠墙站立可帮助身体保持正确姿势，逐渐改善不良体态。 4. 增强肌肉力量：站立时需要腿部、腹部、背部等多部位肌肉协同维持身体平衡，能锻炼这些部位的肌肉。 5. 调整呼吸：靠墙站立时可让人更关注呼吸，进行深呼吸，有助于放松身心，提高身体的氧气供应。 总之，靠墙站立对职场人士久坐发胖及身材问题有积极作用，但不能完全依赖此方法，还需结合合理饮食和适当运动。
2025-04-25 06:51
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
解决亚急性甲状腺炎饮食难题，这份忌口指南请收好
心理调节如何助力尿糖高患者康复
权威医生告诉你糖耐结果多久能拿到
想控制餐后1小时血糖，这些营养搭配秘诀要知道
吃盐酸胍缓释片，效果竟比普通药好这么多！
权威专家解读：吃完饭就饿的常见病因
轻松搞定！甲状腺患者饮食禁忌全揭秘
权威专家推荐降血糖的食物清单
理解2型糖尿病人对咖啡的渴望，合理饮用才是关键
5种食物，帮你快速提升偏低的尿酸
家庭关怀如何缓解潮热盗汗患者痛苦
未来减肥新趋势：科技助力轻松瘦身
权威医生揭秘：TSH偏高T3T4正常的真相
掌握这几个方法，轻松把空腹血糖降下来
5大要点助你防治甲状腺疾病，看懂甲功五项化验单是第一步
震惊！葛根竟能降低这3种慢性病风险，你知道吗
对比！甲亢脖子肿大消除方法大揭秘
二型糖尿病吃药总没效果，怎样选药轻松控糖？
世界杯熬夜看球后尿葡萄糖1+怎么办
紧急警示！胰岛素过量注射的严重后果