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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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脚抽筋快速恢复的方法有拉伸、按摩、热敷、补钙、就医治疗等。 1. 拉伸：站立位，抽筋脚的后跟尽量着地，身体前倾，借助体重拉伸小腿后侧肌肉；或平卧位，伸直膝关节，用手将前脚掌往身体方向掰，持续几分钟。 2. 按摩：用双手快速揉搓抽筋的部位，也可轻按委中穴、承山穴等穴位，以缓解肌肉痉挛。 3. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 补钙：脚抽筋可能与缺钙有关，可适当补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，但需遵医嘱。 5. 就医治疗：若脚抽筋频繁发作，可能是某些疾病引起，如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等，应及时到正规医院就诊。 脚抽筋时可先采用拉伸、按摩、热敷等方法缓解。若经常抽筋，需考虑补钙或就医检查。在处理脚抽筋问题时，要根据具体情况选择合适的方法。
2025-04-25 01:56
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
