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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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怀孕37周生产后，可从饮食、休息、伤口护理、心理调节、产后检查等方面做好身体康复。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于身体恢复和乳汁分泌。 2. 休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。产后身体较为虚弱，充分休息利于身体各器官恢复。 3. 伤口护理：若为顺产有侧切伤口或剖宫产伤口，需保持伤口清洁干燥，避免感染。按医生要求定期换药。 4. 心理调节：产后激素水平变化可能导致情绪波动，应学会自我调节情绪，保持积极心态。可多与家人朋友沟通。 5. 产后检查：产后42天左右需到医院进行全面检查，包括子宫恢复情况、盆底功能等，以便及时发现问题并处理。 怀孕37周生产后，通过合理饮食、充足休息、伤口护理、心理调节和产后检查等措施，有助于身体更好地康复。若出现异常情况，应及时就医。
2025-04-25 10:20
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