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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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产后哺乳期吃橘子，能在一定程度上预防感冒、便秘、贫血、心血管疾病、骨质疏松等常见疾病。 1. 感冒：橘子富含维生素C，能增强机体免疫力，有助于预防感冒。 2. 便秘：橘子含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 3. 贫血：橘子中的维生素C能促进铁的吸收，可辅助预防缺铁性贫血。 4. 心血管疾病：橘子中的类黄酮等抗氧化物质，有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的发生风险。 5. 骨质疏松：橘子含有钙等矿物质，对维持骨骼健康有益，可在一定程度上预防骨质疏松。 产后哺乳期适量食用橘子，可通过其丰富的营养成分，在多方面对常见疾病起到一定的预防作用。但饮食应注重均衡，不能仅依赖橘子来预防疾病。
2025-04-24 02:58
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就医问药
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