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回答1
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李光启 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻喉科
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止住流鼻涕鼻塞、恢复优质睡眠，可通过热敷、生理盐水洗鼻、使用药物、按摩穴位、调整睡姿等方法。 1. 热敷：用热毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。 2. 生理盐水洗鼻：借助生理盐水的冲刷作用，清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，改善通气。 3. 使用药物：可使用盐酸伪麻黄碱滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物，减轻鼻黏膜炎症，缓解症状，但需遵医嘱。 4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促进鼻部气血流通，减轻鼻塞。 5. 调整睡姿：尝试侧卧位，可减轻下侧鼻腔的充血，改善通气。 通过上述方法，能在一定程度上止住流鼻涕鼻塞，帮助恢复优质睡眠。若症状持续不缓解，建议到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-04-24 09:38
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