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回答1
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解卫平 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
呼吸内科
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感冒时搭配营养让感冒药见效更快，可从补充维生素C、摄入优质蛋白质、增加水分摄入、补充维生素B族、食用富含锌的食物等方面着手。 1.补充维生素C：维生素C能增强免疫力，促进身体恢复。橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。 2.摄入优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源。 3.增加水分摄入：多喝水可加快新陈代谢，促进药物吸收和排出毒素，白开水、淡茶水都是不错的选择。 4.补充维生素B族：维生素B族参与身体的能量代谢，有助于提高身体机能，可通过全麦面包、糙米等食物获取。 5.食用富含锌的食物：锌能增强免疫系统功能，牡蛎、瘦肉、坚果等食物含锌量较高。 感冒时合理搭配营养，能为身体提供所需的营养物质，增强免疫力，从而让感冒药更好地发挥作用。但需注意，使用感冒药应遵医嘱。
2025-04-24 05:50
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