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回答1
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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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产后消化不好，可尝试小米粥、山药红枣粥、南瓜浓汤、菠菜鸡蛋汤、西红柿鸡蛋面等易消化的坐月子食谱。 1. 小米粥：富含维生素B1、B2等多种营养成分，能健脾和胃，易于消化吸收，为产妇补充体力。 2. 山药红枣粥：山药有健脾益胃的功效，红枣能补气养血，二者搭配熬粥，既能促进消化，又能滋补身体。 3. 南瓜浓汤：南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，可保护胃黏膜，促进胃肠蠕动，缓解消化不良。 4. 菠菜鸡蛋汤：菠菜富含膳食纤维和铁元素，鸡蛋富含优质蛋白，此汤营养丰富，且容易消化。 5. 西红柿鸡蛋面：西红柿富含维生素C和有机酸，能增进食欲，面条易于消化，适合产后消化不好的产妇。 这些食谱营养丰富、易消化，适合产后消化不好的产妇食用。产妇可根据自身口味和喜好进行选择。
2025-04-23 00:51
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就医问药
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