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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖海鹏 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者吃木瓜的困惑，可从木瓜含糖量、升糖指数、营养价值、食用量、食用时间等方面解决。 1. 含糖量：木瓜含糖量相对不高，一般在7%-13%之间，在水果中处于中等水平。 2. 升糖指数：其升糖指数约为59.3，属于中升糖指数食物，适当食用对血糖影响相对较小。 3. 营养价值：木瓜富含维生素A、维生素C、钾、镁等多种维生素和矿物质，还含有木瓜蛋白酶等生物活性成分，有助于消化等。 4. 食用量：糖尿病患者吃木瓜要控制量，一次食用量不宜超过200克。 5. 食用时间：可在两餐之间食用木瓜，避免餐后立即吃，以防血糖快速升高。 糖尿病患者可以吃木瓜，但要综合考虑以上因素，根据自身血糖控制情况合理食用。若食用后血糖波动较大，需及时调整饮食。
2025-04-23 05:45
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