-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
吃地瓜是否长胖，和地瓜摄入量、烹饪方式、搭配食物、个人基础代谢、运动量等因素有关。 1. 地瓜摄入量：若大量食用地瓜，摄入热量远超身体消耗，易导致脂肪堆积而长胖；适量食用则不易长胖。 2. 烹饪方式：烤地瓜、蒸地瓜相对健康，保留营养且热量增加少；油炸地瓜条等会使热量大幅上升，更易长胖。 3. 搭配食物：吃地瓜时搭配高热量、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕等，易长胖；搭配蔬菜、水果等低热量食物，有助于营养均衡，不易长胖。 4. 个人基础代谢：基础代谢率高的人，身体消耗能量快，吃地瓜后不易长胖；基础代谢率低的人，能量消耗慢，易长胖。 5. 运动量：经常运动的人，能量消耗大，吃地瓜一般不会长胖；运动量少的人，能量消耗少，多余热量易转化为脂肪。 吃地瓜是否长胖受多种因素综合影响。合理控制地瓜摄入量、选择健康烹饪方式、搭配低热量食物，同时结合适当运动，可降低长胖风险。
2025-04-22 10:09
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
3个最佳时段，告诉你鱼肝油一天什么时候吃最好
和没营养的鸡汤说拜拜，这样炖就对了
当百香果遇上减肥，有什么奇妙效果？
传统月子餐与现代30天食谱健康差距对比
保持36.1℃正常体温，哪3种营养不能少
解决吃银耳搭配难题及预防传染病小妙招
改善尿结石患者消化，优选哪几种食物
掌握哪些技巧，菠菜和豆腐能放心一起吃？
长期喝黑茶，怎样调整营养摄入才健康？
专家揭秘每天消耗多少卡路里能成功瘦身
压力大记忆力减退，吃哪些食物调节？
老饿得快，怎样搭配饮食不再饥饿？
跟着明星减肥食谱，晚餐这样吃瘦得快！
3个淮山的神奇功效，助你远离常见慢性病！
日常营养搭配，帮你悄悄淡化抬头纹
生育酚在健康教育中的重要地位解读
冬季滋阴，哪几种食物暖身又滋补？
职场人士压力大，海参这样吃帮你恢复元气
医学新发现：牛磺酸泡腾片的潜在作用！
5种生吃大葱的方法，让你营养加倍