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回答1
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陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
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产后哺乳期宝妈称橘子是营养救星，是因为橘子富含维生素C、含有钙元素、提供膳食纤维、能补充水分、含有多种维生素B族等。 1. 富含维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于宝妈产后身体恢复，也可通过乳汁为宝宝提供一定的免疫支持。 2. 含有钙元素：钙是宝妈维持骨骼健康以及宝宝骨骼发育所必需的元素，橘子中的钙可在一定程度上满足宝妈和宝宝对钙的需求。 3. 提供膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，改善产后容易出现的便秘问题，保持肠道健康。 4. 能补充水分：产后宝妈需要补充足够的水分，橘子含水量较高，可帮助宝妈补充身体所需水分。 5. 含有多种维生素B族：维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于宝妈产后身体机能的恢复。 橘子因富含多种营养成分，在增强免疫力、补充钙质、促进消化、补充水分和参与新陈代谢等方面对产后哺乳期宝妈有益，所以被称为营养救星。不过食用时也要适量。
2025-04-22 14:19
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就医问药
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