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回答1
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梁润彩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕妇右侧脖子疼，安全有效的缓解方案有调整姿势、颈部按摩、热敷、颈部运动、使用辅助工具等。 1. 调整姿势：避免长时间低头或保持同一姿势，工作学习时，保持颈部挺直，眼睛平视前方。 2. 颈部按摩：可让家人用指腹轻柔按摩颈部疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子右侧，每次15 - 20分钟，能改善局部血液循环，减轻疼痛。 4. 颈部运动：进行简单的颈部运动，如缓慢地左右转动头部、低头和抬头，但动作要轻柔缓慢。 5. 使用辅助工具：选择合适的枕头和座椅，为颈部提供良好的支撑，减轻颈部压力。 孕妇右侧脖子疼可通过上述安全有效的方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-04-22 09:09
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