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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇做噩梦，与激素变化、心理压力、睡眠姿势、饮食因素、环境改变等有关。 1. 激素变化：孕期女性体内激素水平大幅波动，会影响神经系统，导致情绪不稳定，增加做噩梦几率。 2. 心理压力：担心胎儿健康、对分娩恐惧、生活角色转变带来的压力，都可能引发焦虑，反映在梦境中。 3. 睡眠姿势：随着孕期推进，腹部增大，若睡眠姿势不当，会造成身体不适，干扰睡眠质量，引发噩梦。 4. 饮食因素：睡前食用过多食物，肠胃负担加重，影响睡眠，或食用辛辣、刺激性食物，也可能导致噩梦。 5. 环境改变：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，都会影响孕妇睡眠，增加做噩梦可能性。 孕妇做噩梦受多种因素影响。孕妇可通过调整生活方式、缓解心理压力等改善睡眠。若噩梦频繁严重影响生活，建议及时就医咨询。
2025-04-21 09:09
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