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回答1
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陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
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产后哺乳期吃橘子，需注意控制食用量、选择合适时间、确保橘子新鲜、搭配其他食物、了解食用禁忌等。 1. 控制食用量：一次不宜吃太多橘子，以免引起肠胃不适，一般一天吃2 - 3个中等大小的橘子较为合适。 2. 选择合适时间：可在两餐之间吃橘子，避免空腹食用，减少对肠胃的刺激。 3. 确保橘子新鲜：要挑选新鲜、成熟的橘子，避免食用变质或有农药残留的橘子，以防影响健康。 4. 搭配其他食物：可以将橘子与其他水果、蔬菜搭配食用，保证营养均衡。 5. 了解食用禁忌：如果宝妈本身有糖尿病等疾病，应谨慎食用橘子，需遵循医生的建议。 产后哺乳期吃橘子时，按照上述方式能更好地保障宝妈和宝宝的健康。合理食用橘子可补充维生素等营养，但也要注意各方面细节。
2025-04-21 04:23
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就医问药
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