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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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孕妇总胆汁酸高可通过增加膳食纤维、补充优质蛋白、摄入富含维生素食物、控制脂肪摄入、保证水分供应等进行营养调理。 1.增加膳食纤维：多吃全谷物、蔬菜和水果，可促进肠道蠕动，减少胆汁酸的重吸收，如燕麦、芹菜、苹果等。 2.补充优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白食物，有助于维持孕妇身体正常代谢和胎儿发育。 3.摄入富含维生素食物：多吃富含维生素C、维生素E和B族维生素的食物，如柑橘、坚果、全麦面包等，这些维生素具有抗氧化作用，对降低胆汁酸有帮助。 4.控制脂肪摄入：减少动物脂肪和油炸食品的摄入，避免加重肝脏负担，可选择橄榄油等健康油脂。 5.保证水分供应：多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出多余的胆汁酸。 孕妇总胆汁酸高时，合理的营养调理很重要。通过上述营养调理方法，有助于改善胆汁酸水平，但如果情况严重，应及时就医。
2025-04-21 03:59
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