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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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孕4个月平躺睡与侧睡在子宫供血、胎儿活动空间、孕妇舒适度、腰背压力、下肢血液循环等方面存在差别。 1. 子宫供血：侧睡能改善子宫右旋状态，保证子宫血液灌注，为胎儿提供充足氧气和营养；平躺睡可能压迫下腔静脉，影响子宫供血。 2. 胎儿活动空间：侧睡可使胎儿有更充足活动空间，利于胎儿生长发育；平躺睡可能限制胎儿活动。 3. 孕妇舒适度：侧睡能减轻腹部对脏器压迫，孕妇感觉更舒适；平躺睡可能让孕妇出现胸闷、气短等不适。 4. 腰背压力：侧睡可减轻脊柱和腰背肌肉压力，缓解腰背疼痛；平躺睡会增加腰背压力。 5. 下肢血液循环：侧睡能促进下肢血液循环，减少下肢水肿和静脉曲张发生；平躺睡易导致下肢血液回流不畅。 孕4个月时，侧睡相对平躺睡有诸多优势，能更好保障孕妇和胎儿健康。不过，孕妇可根据自身感受适当调整睡姿。
2025-04-21 05:53
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