职场人必看！轻松解决颈椎引起眩晕的 3 大妙招_即问即答

职场人必看！轻松解决颈椎引起眩晕的 3 大妙招

2025-04-20 21:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：眩晕

问题：

职场人必看！轻松解决颈椎引起眩晕的 3 大妙招

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

颈椎引起的眩晕，主要因颈椎病变刺激或压迫血管、神经等。解决妙招有改善姿势、颈部锻炼、药物治疗等。 1. 改善姿势：职场人长期不良坐姿易加重颈椎负担，工作时应保持正确坐姿，眼睛平视屏幕，避免低头或仰头过度。 2. 颈部锻炼：可进行颈部伸展运动，如缓慢抬头、低头、左右转动头部，每个动作保持5 - 10秒，重复多次；还可做米字操，用头部写“米”字，锻炼颈部肌肉。 3. 药物治疗：遵医嘱使用改善循环药物，如氟桂利嗪、倍他司汀、尼莫地平等，缓解眩晕症状。 4. 物理治疗：热敷颈部，促进血液循环；也可选择按摩、牵引等物理治疗，但需专业人员操作。 5. 劳逸结合：工作中定时休息，每隔1 - 2小时起身活动颈部和身体，放松肌肉。职场人颈椎引起的眩晕，可通过改善姿势、颈部锻炼、药物治疗等方法缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-04-21 01:48

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