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回答1
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黎舒华 副主任医师
钦州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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早筛痘痘风险可从生活习惯、饮食结构、内分泌、皮肤清洁、压力情绪等方面着手，从而远离痘肌烦恼。 1. 生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会打乱生物钟，影响内分泌，增加长痘风险，保持规律作息很重要。 2. 饮食结构：经常食用高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，易导致皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔引发痘痘，应均衡饮食。 3. 内分泌：雄激素水平升高，会使皮脂腺增大、皮脂分泌增加，进而形成痘痘，需关注内分泌健康。 4. 皮肤清洁：皮肤清洁不到位，污垢、油脂堆积在毛孔，易滋生细菌，引发炎症形成痘痘，要做好日常清洁。 5. 压力情绪：长期处于高压、焦虑、紧张等不良情绪中，会影响神经系统和内分泌系统，诱发痘痘，需学会调节情绪。 早筛痘痘风险需综合考虑多方面因素，从生活的点滴做起，养成良好的生活和饮食习惯，注意皮肤护理，调节情绪，若痘痘问题严重，应及时就医。
2025-04-20 23:53
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就医问药
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