中医调养，助你远离中风易患人群_即问即答

中医调养，助你远离中风易患人群

2025-04-20 21:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：中风

问题：

中医调养，助你远离中风易患人群

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

成永明主任医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法中心

中医调养可从饮食、中药、运动、针灸、情志调节等方面帮助人们远离中风易患人群。 1. 饮食调养：遵循清淡、均衡原则，多吃蔬菜水果、粗粮，如芹菜、木耳、玉米等，避免高盐、高脂、高糖食物。 2. 中药调理：可选用丹参、三七、天麻等中药材，它们具有活血化瘀、通络止痛等功效，能改善血液循环，降低中风风险，但需遵医嘱使用。 3. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等传统运动，有助于增强体质，调节气血运行，提高身体的抗病能力。 4. 针灸保健：定期进行针灸治疗，刺激特定穴位，如足三里、合谷、曲池等，可起到疏通经络、调和气血的作用。 5. 情志调节：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。通过中医的饮食、中药、运动、针灸和情志调节等调养方法，能在一定程度上改善身体状况，降低中风发生的可能性。但如有不适，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。
2025-04-21 04:07

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