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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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判断产后何时能开始运动，需考虑分娩方式、身体恢复状况、伤口愈合情况、体力恢复程度、有无并发症等因素。 1. 分娩方式：顺产的产妇身体恢复相对较快，一般产后2 - 3天可进行简单活动；剖宫产产妇恢复时间长，需等伤口愈合较好后再运动。 2. 身体恢复状况：包括子宫复旧、恶露排出等。子宫恢复到正常大小，恶露干净，说明身体恢复较好，可逐渐增加运动量。 3. 伤口愈合情况：顺产有侧切或撕裂伤口，剖宫产有腹部伤口，伤口完全愈合且无疼痛、感染等情况，才能开始运动。 4. 体力恢复程度：产后身体虚弱，需有足够体力支撑运动。若仍感到疲倦、乏力，不宜过早运动。 5. 有无并发症：如产后出血、感染、高血压等，需等并发症治愈，身体状况稳定后再运动。 产后开始运动减肥需综合多方面因素判断。在开始运动前，建议咨询医生意见，确保运动安全、有效。
2025-04-21 06:24
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就医问药
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