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回答1
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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权威营养师推荐的缓解孕吐饮食有清淡易消化食物、富含维生素B6食物、碱性食物、姜制品、含碳水化合物食物等。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、软面条、山药糊等，这类食物容易被肠胃消化吸收，可减轻肠胃负担，缓解孕吐不适。 2. 富含维生素B6食物：像香蕉、鳄梨、坚果等，维生素B6有助于缓解孕吐症状，维持身体正常代谢。 3. 碱性食物：例如馒头、面包干等，能中和胃酸，缓解胃部不适，减轻孕吐反应。 4. 姜制品：如姜茶、姜片等，姜具有一定的止吐作用，可在一定程度上缓解孕吐。 5. 含碳水化合物食物：比如土豆、红薯等，能快速补充能量，稳定血糖，减少孕吐的发生。 选择合适的饮食对于缓解孕吐有一定帮助。上述这些食物可根据个人口味和喜好进行选择搭配，以减轻孕吐带来的不适。若孕吐严重，建议及时就医。
2025-04-21 00:43
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