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回答1
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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孕产期间跑步脚踝疼，可能与体重增加、激素变化、肌肉疲劳、关节松弛、姿势改变等因素有关。 1. 体重增加：孕产期间体重上升，脚踝承受压力增大，跑步时易引发疼痛。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，会使身体的韧带和关节囊松弛，脚踝稳定性下降，跑步时容易疼痛。 3. 肌肉疲劳：孕产期间身体负担加重，腿部和脚踝肌肉易疲劳，跑步时无法有效支撑关节，导致疼痛。 4. 关节松弛：激素影响下，关节的稳定性变差，跑步时关节活动范围可能增大，引起疼痛。 5. 姿势改变：随着孕期进展，身体重心改变，跑步姿势也会发生变化，增加脚踝的压力，引发疼痛。 孕产期间跑步脚踝疼是多种因素共同作用的结果。若出现这种情况，应停止跑步，适当休息。若疼痛持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-04-20 23:54
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