-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈钢 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
脊柱外科
-
久坐职场人易患腰脱，做好防护有自愈可能，可从改善坐姿、适度运动、腰部保暖、使用辅助工具、药物治疗等方面防护。 1. 改善坐姿：保持正确坐姿，腰部挺直，避免弯腰驼背，减轻腰部压力。 2. 适度运动：工作间隙进行腰部伸展、扭转等运动，增强腰部肌肉力量。 3. 腰部保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴护腰。 4. 使用辅助工具：选择合适的座椅和靠垫，为腰部提供支撑。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。 久坐职场人腰脱通过做好防护有自愈机会。改善坐姿、适度运动、腰部保暖、使用辅助工具及合理药物治疗等措施，有助于缓解症状，促进恢复。若症状严重，应及时到正规医院骨外科就诊。
2025-04-21 03:45
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
腰椎间盘突出患者心理压力大，微创手术能带来安慰吗
运动后脚抽筋，做好这几点轻松预防
骨折疼痛难忍，土鳖虫吃多少能缓解
左手大拇指疼痛的原因及治疗方法有哪些
社区助力摆脱屁股上面腰下面疼困扰
千万别忽视！老人膝盖疼痛可能引发严重后果
职场人足外翻隐患大，这样做轻松改善
结合奥运热点，聊运动员肩膀下疼痛应对之策
明星下蹲膝盖响困扰，专家来支招！
上班族膝盖痛频发，如何快速缓解
跟着养生热点走，用洋葱轻松缓解膝盖疼痛
家庭如何关怀肱骨中段骨折神经损伤患者
新冠康复后大腿骨头疼权威建议这样应对！
肋骨骨折要躺多久才合适
5个你不知道的肩胛骨疼痛病因，快自查！
未来手指腱鞘炎治疗新趋势，最佳方法提前知晓
女性左侧腰部疼痛的无奈谁懂
别忽视！腰肌劳损不及时训练可能引发大问题
未来治疗大腿内侧筋疼或许有哪些新突破
职场人中指莫名肿胀疼痛变粗如何缓解？