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回答1
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闵宝权 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
神经内科
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普通饮品和助眠饮品在成分、功效、作用机制、适用人群、饮用时间等方面存在巨大差异。 1. 成分：普通饮品如茶、咖啡等，多含咖啡因等兴奋成分；助眠饮品如酸枣仁茶、牛奶等，含色氨酸、酸枣仁皂苷等助眠成分。 2. 功效：普通饮品提神醒脑，助眠饮品缓解失眠、改善睡眠质量。 3. 作用机制：普通饮品刺激中枢神经系统，使人兴奋；助眠饮品调节神经系统，放松身心。 4. 适用人群：普通饮品适合需提神人群；助眠饮品适合失眠人群。 5. 饮用时间：普通饮品适合白天饮用；助眠饮品适合睡前饮用。 普通饮品和助眠饮品差异明显，失眠者应根据自身需求选择合适饮品。若失眠严重，建议及时到正规医院神经内科或呼吸睡眠中心就诊。
2025-04-21 02:30
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