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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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尿酸高人群深夜应避免食用高嘌呤肉类、海鲜、动物内脏、酒精饮品、高果糖饮料等。 1. 高嘌呤肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等红肉，其嘌呤含量较高，食用后会使尿酸生成增加。 2. 海鲜：像虾、蟹、贝类、沙丁鱼等，这些海鲜富含嘌呤，易导致尿酸水平升高。 3. 动物内脏：例如猪肝、猪肾、鸡心等，属于高嘌呤食物，对尿酸控制不利。 4. 酒精饮品：啤酒、白酒等，酒精会影响尿酸的排泄，进而使尿酸在体内蓄积。 5. 高果糖饮料：可乐、果汁等，其中的果糖会促进尿酸合成，不利于尿酸的稳定。 尿酸高人群在深夜要严格控制饮食，避免食用上述食物，以防尿酸波动引发痛风等疾病。若尿酸持续异常，建议及时到正规医院营养科或内分泌科就诊。
2025-04-21 00:17
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