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回答1
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梁文青 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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改善肠胃咕咕叫老是放屁的5种食物有山药、南瓜、香蕉、酸奶、红薯等。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收，能调节肠胃功能，缓解肠胃不适。 2. 南瓜：含有果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，还能促进肠胃蠕动。 3. 香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能调节肠道菌群，改善消化功能，减少气体产生。 4. 酸奶：含有大量益生菌，可调节肠道微生态，抑制有害菌生长，增强肠道免疫力。 5. 红薯：富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便，减少肠道内气体积聚。 上述5种食物对改善肠胃咕咕叫、老是放屁有一定帮助。日常饮食可适当增加这些食物摄入，但肠胃问题严重时，需及时就医。
2025-04-18 01:36
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