头疼康复期，营养补充的5大要点_即问即答

即问即答

头疼康复期，营养补充的5大要点

2025-04-17 21:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

头疼康复期，营养补充的5大要点

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

尤劲松主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病专科

头疼康复期营养补充要点包括补充维生素、摄入优质蛋白、增加镁元素、保证碳水化合物供应、补充水分等。 1. 补充维生素：维生素B族、维生素C等对神经系统有益。维生素B族可从全麦面包、糙米中获取；维生素C可多吃橙子、草莓等水果。 2. 摄入优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白，有助于身体恢复和神经细胞修复。 3. 增加镁元素：镁元素能放松血管，缓解头疼。坚果、绿叶蔬菜等食物中镁含量丰富。 4. 保证碳水化合物供应：可选择燕麦、红薯等富含膳食纤维的碳水化合物，为大脑提供能量。 5. 补充水分：多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物，维持身体正常生理功能。头疼康复期合理的营养补充对恢复至关重要。通过补充维生素、优质蛋白、镁元素，保证碳水化合物供应和补充水分，能为身体提供所需营养，促进头疼症状缓解和身体康复。建议在医生或营养师指导下进行营养补充。
2025-04-18 07:10

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

疾病症状：神经性头痛枕大神经痛

推荐医生 更多»