骨折后吃什么食物能快速恢复？_即问即答

2025-04-16 22:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

骨折后吃什么食物能快速恢复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

胡争波副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

骨科

骨折恢复期间，合理饮食很重要，富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、膳食纤维的食物有助于恢复，如牛奶、鱼类、橙子、菠菜等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，瘦肉、鱼类、豆类等食物富含优质蛋白，能为骨折愈合提供必要的营养。 2. 维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨折部位的钙沉积。常见的富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄等。 3. 钙：钙是骨骼的主要成分，牛奶、豆腐、虾皮等食物含钙丰富，能补充骨折愈合所需的钙。 4. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有利于骨折部位的修复，橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。 5. 膳食纤维：骨折后活动量减少，易出现便秘，芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动。骨折后通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C和膳食纤维的食物，能为骨折愈合提供良好的营养支持。但饮食只是辅助，还需遵循医生的治疗方案。
2025-04-16 23:53

咨询相关医生