-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
-
吃地瓜致长胖的误区有过量食用、搭配高热量食物、忽视烹饪方式、把地瓜当零食、未合理安排进食时间等。 1. 过量食用：地瓜含碳水化合物，过量吃会使摄入热量超身体消耗，多余热量转化为脂肪储存。 2. 搭配高热量食物：如和油炸食品、蛋糕等一起吃，会让热量摄入大幅增加。 3. 忽视烹饪方式：烤地瓜较健康，但拔丝地瓜、地瓜粥加大量糖，会增加热量。 4. 把地瓜当零食：随时吃易导致额外热量摄入，增加长胖几率。 5. 未合理安排进食时间：临睡前吃，活动量少，地瓜热量难消耗，易堆积脂肪。 吃地瓜时要避免这些误区，控制食用量，注意搭配和烹饪方式，合理安排进食时间，这样既能享受地瓜营养，又能避免长胖。
2025-04-17 03:30
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
3个最佳时段，告诉你鱼肝油一天什么时候吃最好
和没营养的鸡汤说拜拜，这样炖就对了
当百香果遇上减肥，有什么奇妙效果？
传统月子餐与现代30天食谱健康差距对比
保持36.1℃正常体温，哪3种营养不能少
解决吃银耳搭配难题及预防传染病小妙招
改善尿结石患者消化，优选哪几种食物
掌握哪些技巧，菠菜和豆腐能放心一起吃？
长期喝黑茶，怎样调整营养摄入才健康？
专家揭秘每天消耗多少卡路里能成功瘦身
压力大记忆力减退，吃哪些食物调节？
老饿得快，怎样搭配饮食不再饥饿？
跟着明星减肥食谱，晚餐这样吃瘦得快！
3个淮山的神奇功效，助你远离常见慢性病！
日常营养搭配，帮你悄悄淡化抬头纹
生育酚在健康教育中的重要地位解读
冬季滋阴，哪几种食物暖身又滋补？
职场人士压力大，海参这样吃帮你恢复元气
医学新发现：牛磺酸泡腾片的潜在作用！
5种生吃大葱的方法，让你营养加倍