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回答1
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肖颂华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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有5种饮品对提高记忆力有益，分别是绿茶、咖啡、牛奶、蓝莓汁、核桃露等。 1. 绿茶：富含儿茶素等抗氧化物质，能改善大脑血液循环，保护大脑神经细胞，有助于提高记忆力和注意力。 2. 咖啡：含有咖啡因，可刺激中枢神经系统，提高警觉性和专注力，一定程度上增强记忆力。 3. 牛奶：是优质蛋白质和钙的良好来源，还含有大脑所需的氨基酸，能为大脑提供营养，增强脑功能。 4. 蓝莓汁：蓝莓富含抗氧化剂花青素，可保护大脑免受自由基损伤，改善大脑认知功能，提高记忆力。 5. 核桃露：核桃有“益智果”之称，核桃露含有不饱和脂肪酸等营养成分，能滋养大脑，增强记忆力。 这些饮品都具有一定提高记忆力的作用，日常可适当饮用。但提高记忆力是个综合过程，还需结合良好生活习惯和合理饮食。若记忆力问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-04-17 01:49
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