职场人摆脱神经衰弱的秘诀大公开_即问即答

即问即答

职场人摆脱神经衰弱的秘诀大公开

2025-04-16 22:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

职场人摆脱神经衰弱的秘诀大公开

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于顾然主任医师

江苏省中医院

三级甲等

神经内科

职场人摆脱神经衰弱可从生活习惯、心理调节、饮食、运动和药物治疗等方面入手。 1. 生活习惯：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，创造安静舒适的睡眠环境，利于缓解神经衰弱。 2. 心理调节：学会释放工作压力，可通过与朋友倾诉、听音乐、冥想等方式放松心情，保持积极心态。 3. 饮食：多摄入富含维生素B族、钙、镁等营养素的食物，如全麦面包、牛奶、香蕉等，有助于调节神经系统。 4. 运动：坚持适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强体质，改善神经功能。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物，调节神经功能。职场人摆脱神经衰弱需综合多方面进行调整。养成良好生活习惯、做好心理调节、注重饮食营养、坚持运动锻炼，必要时合理用药，能有效改善神经衰弱状况。若症状严重，建议到正规医院神经内科就诊。
2025-04-17 04:42

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是神经衰弱? 　　神经衰弱这一诊断名称在我国医务界用得颇为广泛，但近半个世纪以来在美国及西欧各国已不再使用这一诊断，对相关病人一般归入抑郁症或焦虑症的诊断项下。我国精神病学界仍沿用这诊断，但诊断范围已趋于严格，主要用于那些以烦躁、乏力、紧张性头痛及多种躯体不适感为显著症状而又不符合抑郁性神经症或焦虑症诊断标准的病人。神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，使本病的诊断更加困难。查看全文»

疾病症状：耳鸣失眠

推荐医生 更多»