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回答1
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张池金 主任医师
天津中医药大学第一附属医院
三级
皮肤科
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压力大导致下巴长痘，可通过运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好等方法调节情绪。 1. 运动锻炼：进行跑步、游泳、瑜伽等运动，能促进身体分泌内啡肽和多巴胺，改善情绪，减轻压力。 2. 冥想放松：每天花15 - 20分钟进行冥想，专注于呼吸，排除杂念，可让身心得到深度放松，缓解紧张情绪。 3. 社交互动：与朋友聚会、聊天，分享生活中的喜怒哀乐，能获得情感支持，释放压力。 4. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，投入到感兴趣的事情中，可转移注意力，忘却压力。 通过上述情绪调节方法，能有效缓解压力，减少因压力大导致的下巴长痘情况。若长痘问题严重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊。
2025-04-16 01:16
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就医问药
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