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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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运动在一定程度上可减少人感冒传染给其他个体的风险，涉及增强免疫力、改善呼吸道功能、促进血液循环、调节心理状态、减少病毒载量等方面。 1. 增强免疫力：规律运动能促使免疫系统更有效运作，加快免疫细胞循环，更好识别清除病毒，降低感冒几率与严重程度，减少病毒传播可能。 2. 改善呼吸道功能：运动可提升肺功能与呼吸道抵抗力，使呼吸道更有效抵御病毒入侵，减少病毒在呼吸道存活繁殖。 3. 促进血液循环：运动加快血液循环，让免疫细胞更快到达感染部位，有助于身体更快恢复，减少病毒传播风险。 4. 调节心理状态：运动可缓解压力、焦虑，良好心理状态利于免疫系统正常发挥作用，降低感冒风险。 5. 减少病毒载量：若已感冒，适度运动可加快新陈代谢，助身体排出病毒，降低体内病毒载量，减少传播风险。 运动能通过多种途径增强人体健康，降低感冒几率与严重程度，减少病毒传播风险，但运动应适度。若感冒症状严重，应休息并及时就医。
2025-04-16 00:56
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