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回答1
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王少为 主任医师
北京医院
三级甲等
妇产科
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解决奶水少难题，可借助一些追奶食物，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、豆腐等。 1. 猪蹄：富含蛋白质和胶原蛋白，能促进乳汁分泌，常见做法有猪蹄汤，营养丰富，利于产妇吸收。 2. 鲫鱼：含有优质蛋白质，脂肪含量低，可做成鲫鱼汤，味道鲜美，对增加奶水量有帮助。 3. 木瓜：含有木瓜酵素和维生素等营养成分，能刺激乳腺分泌乳汁，可与牛奶搭配食用。 4. 花生：具有养血通乳的功效，可煮成花生粥，能补充产妇身体所需营养。 5. 豆腐：富含植物蛋白，可做豆腐汤，容易消化，有助于提高奶水质量。 通过食用猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、豆腐等食物，能在一定程度上帮助解决奶水少的问题。不过，食物追奶效果因人而异，若情况未改善，建议到正规医院妇产科咨询专业医生。
2025-04-16 05:32
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