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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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牛膝可通过多种方式助眠，包括调节神经系统、改善血液循环、减轻焦虑、缓解疼痛、调理气血等。 1. 调节神经系统：牛膝中的有效成分能作用于神经系统，使其保持稳定状态，有助于放松身心，进入睡眠状态。 2. 改善血液循环：能促进血液循环，让身体各器官得到充足的血液供应，改善身体的整体机能，为良好睡眠创造条件。 3. 减轻焦虑：具有一定的舒缓情绪作用，可减轻焦虑感，使人心情平静，更易入睡。 4. 缓解疼痛：对于因身体疼痛而影响睡眠的情况，牛膝的止痛功效可缓解不适，提高睡眠质量。 5. 调理气血：从中医角度，牛膝能调理气血，使人体气血通畅，阴阳平衡，利于睡眠。 牛膝在解决睡眠难题方面有多种作用机制。不过，使用牛膝改善睡眠时，应遵医嘱。若睡眠问题严重，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或中医内科就诊。
2025-04-15 03:26
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