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回答1
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陈诗伟 主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
肛肠科
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产后大便出血可能由痔疮、肛裂、便秘等原因引起，运动康复可通过提肛运动、散步、瑜伽、腹式呼吸、产后健身操等方式。 1. 提肛运动：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，可促进肛周血液循环，改善痔疮、肛裂状况。 2. 散步：产后身体允许时，可进行散步，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，减少大便出血情况。 3. 瑜伽：选择适合产后的瑜伽动作，如猫牛式等，有助于增强腹部肌肉力量，改善消化功能。 4. 腹式呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，可增强膈肌运动，促进肠道蠕动。 5. 产后健身操：按照专业指导进行产后健身操锻炼，能帮助身体恢复，改善整体机能。 产后大便出血通过合理运动康复有一定帮助，但运动需循序渐进。若情况严重，应及时到正规医院肛肠外科或妇产科就诊。
2025-04-14 22:38
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就医问药
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