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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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怀孕初期适合吃的水果有苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子等。 1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，能补充孕妇所需营养，还可促进消化，缓解孕期可能出现的便秘问题。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，有助于维持孕妇体内的电解质平衡，同时其含有的膳食纤维也能促进肠道蠕动。 3. 草莓：维生素C含量较高，具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，且口感酸甜，可改善孕妇的食欲。 4. 葡萄：含有葡萄糖、维生素、氨基酸等多种营养成分，能为孕妇提供能量，对胎儿的发育也有一定益处。 5. 橙子：富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能增强孕妇的抵抗力，预防感冒等疾病。 怀孕初期选择合适的水果食用，对孕妇和胎儿都有诸多好处。苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子等水果都各具营养优势，孕妇可根据自身喜好适量食用。
2025-04-15 05:39
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