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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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产后哺乳期能吃橘子，因其富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维、钙、钾等。 1. 维生素C：可增强免疫力，有助于产后身体恢复，也能通过乳汁让婴儿获取营养。 2. 柠檬酸：能消除疲劳，让产妇保持较好的精神状态。 3. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防和缓解产后便秘。 4. 钙：补充产妇钙质流失，通过乳汁为婴儿提供钙元素，促进婴儿骨骼发育。 5. 钾：维持人体正常的渗透压和酸碱平衡，对产妇身体健康有益。 产后哺乳期适量吃橘子好处多，但要注意控制量，避免食用刚从冰箱取出的橘子，以免引起肠胃不适。若食用后自身或婴儿出现不适，应停止食用并咨询医生。
2025-04-15 08:09
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就医问药
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