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回答1
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刘君 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
心血管内科
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预防风湿心脏病早期发作，可从摄入优质蛋白、补充维生素、控制脂肪摄入、保证矿物质摄入、限制盐摄入等方面入手。 1. 摄入优质蛋白：优质蛋白有助于增强机体免疫力，可选择瘦肉、鱼类、豆类等食物。 2. 补充维生素：维生素C、E等具有抗氧化作用，能保护心脏细胞，可多吃新鲜水果和蔬菜。 3. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物内脏、油炸食品等，可选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。 4. 保证矿物质摄入：钙、镁、钾等矿物质对心脏健康有益，可通过牛奶、坚果、香蕉等食物补充。 5. 限制盐摄入：过多的盐会加重心脏负担，应控制每日盐摄入量在5克以下。 通过合理的营养摄入，能在一定程度上预防风湿心脏病的早期发作。但营养调理只是一方面，还需结合适当运动、规律作息等。若有不适，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-04-15 07:37
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