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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇提高免疫力可选择富含营养的食物，如牛奶、橙子、菠菜、瘦肉、香菇等。 1. 牛奶：富含蛋白质、钙等营养物质，能为孕妇补充钙质，增强身体抵抗力。 2. 橙子：含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可促进铁的吸收，有助于提高免疫力。 3. 菠菜：富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素K、铁等，能为孕妇提供全面的营养支持。 4. 瘦肉：是优质蛋白质的重要来源，还含有铁、锌等微量元素，有助于维持孕妇身体的正常生理功能。 5. 香菇：含有香菇多糖等活性成分，具有调节免疫功能的作用，能增强孕妇的免疫力。 孕妇在孕期适当摄入上述食物，有助于提高自身免疫力，保障自身和胎儿的健康。但饮食应多样化，保证营养均衡。
2025-04-14 00:36
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