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回答1
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陈佩瑜 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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骨盆底肌训练可通过增强肌肉力量、改善血液循环、调节神经功能、促进胃肠蠕动、稳定腹压等方式改善消化不适。 1. 增强肌肉力量：骨盆底肌训练能增强该部位肌肉力量，更好支撑腹部脏器，利于消化系统正常运作。 2. 改善血液循环：训练可促进骨盆底及腹部血液循环，为胃肠道提供充足氧气和营养物质，提升消化功能。 3. 调节神经功能：骨盆底肌与神经系统相互关联，训练能调节神经功能，缓解因神经紧张导致的消化问题。 4. 促进胃肠蠕动：适当训练可刺激胃肠蠕动，帮助食物消化和排空，减少消化不良、便秘等问题。 5. 稳定腹压：稳定的腹压对消化系统至关重要，骨盆底肌训练有助于维持腹压稳定，保障消化过程顺利进行。 骨盆底肌训练对改善消化不适有诸多益处，可从多方面促进消化系统健康。若有消化不适，可尝试进行骨盆底肌训练。不过，若症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-14 01:43
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
