中医四季调养缩短流感病程的智慧_即问即答

中医四季调养缩短流感病程的智慧

2025-04-13 22:57 点击扫描二维码更精彩

问题：

中医四季调养缩短流感病程的智慧

回答1
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聂晓莉主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

中医科

中医四季调养缩短流感病程可从饮食、起居、中药、运动、情志等方面着手。 1. 饮食：春季多吃辛温发散食物，如韭菜、香菜；夏季宜清淡，可食用绿豆、苦瓜清热解暑；秋季多吃滋阴润燥食物，如百合、梨；冬季适当温补，如食用羊肉、桂圆。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保证充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起养肺；冬季早睡晚起养阳气。 3. 中药：春季可用银翘解毒丸、桑菊感冒片预防风热感冒；夏季藿香正气水可防中暑感冒；秋季可服秋梨膏润肺；冬季感冒可根据情况选用感冒清热颗粒等。使用中药需遵医嘱。 4. 运动：春季可散步、放风筝；夏季游泳、打太极拳；秋季爬山、慢跑；冬季室内练八段锦、五禽戏。 5. 情志：保持心情舒畅，避免情绪波动，有利于增强免疫力。中医四季调养通过饮食、起居、中药、运动、情志等多方面的综合调理，可增强机体抵抗力，从而缩短流感病程。若流感症状严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-04-14 03:39

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