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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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压力大导致掉头发，可通过心理暗示、运动锻炼、社交互动、培养兴趣、药物治疗等方式调节情绪促进头发生长。 1. 心理暗示：进行积极的自我心理暗示，用正面想法取代负面情绪，缓解精神压力。 2. 运动锻炼：定期进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促使身体分泌内啡肽，改善情绪状态。 3. 社交互动：多和亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持，释放心理压力。 4. 培养兴趣：投入到绘画、音乐、阅读等兴趣爱好中，转移注意力，放松身心。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、养血生发胶囊等药物，调节神经功能，促进头发生长。 压力大引发掉头发，通过上述调节情绪的方法，能在一定程度上改善脱发状况，促进头发长密。若脱发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-04-14 00:37
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