-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何清 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
-
面包对缓解感冒睡眠问题有一定帮助，主要体现在提供能量、调节情绪、改善消化、补充营养、促进血清素分泌等方面。 1.提供能量：感冒时身体能量消耗大，面包富含碳水化合物，能快速补充能量，使身体更舒适，利于入睡。 2.调节情绪：面包中的碳水化合物可促使大脑分泌血清素，血清素能带来愉悦感，帮助缓解感冒带来的不适和焦虑情绪，改善睡眠。 3.改善消化：部分面包含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能，避免因肠胃不适影响睡眠。 4.补充营养：面包中含有多种维生素和矿物质，如B族维生素等，有助于维持神经系统正常功能，对睡眠有益。 5.促进血清素分泌：食用面包后，血糖升高会使胰岛素分泌增加，胰岛素能帮助色氨酸进入大脑，进而合成血清素，提高睡眠质量。 面包在一定程度上能缓解感冒睡眠问题，但不能替代药物治疗。若感冒症状严重，仍需及时就医，遵医嘱治疗。同时，应选择合适的面包种类，避免食用高糖、高脂肪的面包。
2025-04-13 23:51
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吸气咳嗽与消化系统有关是真的吗？
日常如何有效预防支原体咳嗽传染？
咳嗽致睡眠差，煮梨水真能助眠吗？
职场人连续咳嗽不停，怎么高效应对不影响工作？
阿奇霉素在AI医疗时代如何治疗支气管炎？
空气污染严重时喝酸奶能清肺吗？
空气污染会影响发烧打针后的退烧时间吗？
空气污染下，哪些泡酒能增强肺部免疫力？
新冠后恢复期用牛黄助力康复可行吗？
混合型气道炎症有哪些康复妙招？
空气污染严重时口服维生素C能助力呼吸道健康吗？
一到季节变换就咳嗽是怎么回事？
肺炎影响睡眠，吃什么水果能改善？
CT肺结核误诊对职场人有何影响？
未来呼吸鸣音防治会有哪些新趋势？
未来哪些菜谱有助于大人肺炎康复？
老年患者气管插管指征有哪些？
易坦静饭前饭后吃为何重要，有哪3大原因？
改善睡眠时一次雾化时间有什么妙招？
流感后咳嗽患者如何从家庭关怀中获康复动力？