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回答1
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张彦卿 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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灵芝可通过调节神经系统、增强免疫力、改善气血、安神定志、抗氧化等方面来改善睡眠。 1. 调节神经系统：灵芝含有的有效成分能作用于神经系统，调节神经递质的释放，使神经系统功能恢复平衡，缓解焦虑、紧张等情绪，进而改善睡眠。 2. 增强免疫力：机体免疫力增强后，能更好地抵御外界不良因素的干扰，减少因身体不适导致的睡眠问题。 3. 改善气血：从中医角度看，灵芝有补气养血的功效，可改善气血不足引起的失眠、多梦等症状。 4. 安神定志：其能起到安神作用，让人心情平静，更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。 5. 抗氧化：灵芝的抗氧化作用可清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损伤，维持身体内环境的稳定，利于睡眠。 灵芝能从多个方面改善睡眠不好的情况，但每个人的体质和病情不同，效果可能存在差异。若睡眠问题严重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-04-14 08:18
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