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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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拥有浓密头发可从饮食、作息、头皮护理、药物治疗、情绪调节等方面着手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果，为头发生长提供必要营养。 2. 作息：保持规律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于身体新陈代谢，促进头发生长。 3. 头皮护理：选择合适的洗发水和护发素，定期清洁头皮，避免使用刺激性强的美发产品，减少对头发的损伤。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺、养血生发胶囊等药物，促进头发生长。 5. 情绪调节：长期精神紧张会影响毛囊健康，要学会释放压力，保持心情舒畅。 通过合理饮食、规律作息、科学的头皮护理、适当的药物治疗以及良好的情绪调节，有助于改善头发状况，拥有浓密头发。若脱发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-04-14 09:20
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